Jóga je se mnou už od roku 2009, kdy jsem začala pravidelně navštěvovat veřejné lekce. Postupně jsem přidávala domácí praxi a vzdělávací kurzy, až mne má vášeň k józe přivedla ke tříletému studiu jógy v Iyengar institutu v Praze, kde jsem získala certifikaci 
Iyengar® Yoga Teacher. Iyengar jóga je tradiční hatha jóga, zaměřená na detail, přesnost a správné nastavení v pozicích.
​
Od roku 2015 jsem vedla vlastní lekce - veřejné skupinové i soukromé individuální, a to primárně v Praze. Mám za sebou tisíce hodin vlastní praxe, stovky odučených lekcí, stovky hodin Iyengar yoga teacher trainigu, a desítky odučených workshopů.

Pravidelně také pořádám joga retreaty a víkendové pobyty v ČR i zahraničí. 
 

V roce 2021 jsem se s rodinou přestěhovala z Prahy zpět na sever Čech odkud oba s manželem pocházíme. Bydlíme v Mikulově u Teplic. Zde vedu pravidelné individuální i veřejné lekce a kurzy. Pořádám různé workshopy a akce typu Yoga & Brunch na různých zajímavých a krásných místech v okolí Teplic.
 

V březnu 2024 jsem úspěšně složila zkoušku vyššího stupně vzdělávání pro učitele lyengar jógy. Dlouhodobá a náročná příprava mě posunula jak ve vlastní praxi, tak ve výuce. Vnímám, kam a jak mě několikaleté studium posunulo fyzicky i mentálně a spolu se mnou se zlepšuje praxe mých studentů.
 
Mé lekce jsou velmi verbální a přesné v popisu, aktivně upravuji chybné nastavení těla slovně, nebo ručně. Často využívám i pomůcky, jako jsou bločky, pásky, deky, nebo židle (a ostatní kousky nábytku, které jsou zrovna po ruce :), které umožní i méně
flexibilním jedincům provést pozice správně a s minimálním rizikem přeprotažení a zranění.​

V listopadu 2024 se narodilo MYST (Mila Yoga Studio Teplice), nádherné plně vybavené studio v samém srdci Teplic, těším se na viděnou.